ДЛЯ ТЕЛА ПРО ПИТАНИЕ БЮЛЛЕТЕНЬ   САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ: Мы начнем с мытья рук в теплой воде. Холодная или слишком горячая приводит к шелушению кожи рук, а это не нравится не только вам... После этого вытираем руки мягким полотенцем насухо. Следующий шаг - подпиливание ногтей по направлению от боковых частей к центру, примерно под углом 45 градусов. Уголки спиливать не надо, иначе ногти могут врасти. Если у вас такая проблема уже существует (это относится и к ногтям на ногах), и вы испытываете боль, как только ногти слегка отрастают, переждите. Не срезайте и не спиливайте ноготь. Дайте им или ему отрасти и тогда одной вашей проблемой станет меньше. И впредь старайтесь, чтобы ногти имели форму лопатки. Ну и последнее действие: при помощи специальной щеточки для ногтей, или старой зубной щетки (это насколько вы себя уважаете), под струей теплой воды и конечно, с мылом, старательно вычищаем из-под ногтей все, что там накопилось за долгие годы. Хотя все эти процедуры лучше делать после хорошего распаривания в ванночке, о чем будет рассказано ниже в описании профессионального маникюра. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ МАНИКЮР: Маникюр начинаем с мытья рук, после подпиливаем ногти, как было описано выше. Использовать надо не металлические пилочки, а наждачные (с тефлоновым, серебряным и т. п. покрытиями). Металлические пилочки расслаивают ноготь, и в микрораны попадает множество микробов, от чего может появиться грибок. Затем следует теплая ванночка для рук и обработка кутикулы (кожицы вокруг ногтя). В мужском маникюре возня с кутикулой обычно занимает больше времени, чем в женском. Часто вокруг мужских ногтей вырастает не просто кожица, а ужасная кожа. Зачем ванночка? Размягчая кутикулу, она облегчает ее удаление и попутно оказывает успокаеваюшее действие на кожу рук в целом. Потом на лунки и вокруг них наносим масло. Это необязательный шаг, хотя очень полезный. Масло питает ноготь и приостанавливает рост кутикулы. Поверх масла - специальный состав для размягчения кутикулы. Если кожа ороговела слишком сильно, а это бывает скорее часто, чем редко - состав наносим в несколько слоев. Через несколько минут размягчившуюся кутикулу отодвигаем маникюрной палочкой и очищаем ноготь от тонкой кожицы, которая покрывает почти половину вашего ногтя. Все что останется, нужно обрезать маникюрными щипчиками (только обязательно заточите в мастерской), тупые щипчики только давят и вырывают кутикулу, оставляя болезненную бахрому из кусочков кожи, которая превращается в заусеницы. Эту процедуру можно сделать и ножницами, но это очень сложно, так как подобрать нужные ножницы тяжело, не зная всех тонкостей. После всех мучений, вотрите в ногти и кожу рук питательный крем. И напоследок пройдитесь по ногтям полировочной пилочкой, придавая ногтям мягкий блеск.